A rămâne activ fizic este o parte esențială a unui stil de viață sănătos. Cu mișcări și exerciții conduse de kinetologi/antrenori/instructori, orele se vor concentra pe echilibru, întindere, menținerea forței și sănătatea fizică generală…
Îndeplinește-ți nevoile de fitness, wellness și sănătate cu o varietate de cursuri private! Disponibil pentru grupuri și individual de toate dimensiunile și vârstele.
Un program funcțional de exerciții de fitness . Clasele includ 4 componente de bază: forță (partea superioară a corpului, partea inferioară a corpului și nucleu), echilibru, rezistență aerobă și flexibilitate. Toate mișcările și exercițiile sunt concepute pentru a fi adaptate diferitelor abilități fizice și pot fi efectuate dintr-o poziție așezată sau în picioare. Evaluarea programului a arătat o îmbunătățire a forței, flexibilității, echilibrului și capacității participanților de a efectua activități din viața de zi cu zi.